Magyar
line
English Deutsch France
RólunkKapcsolatArunachalaVersFotók Hírlevél GYIK


Foglaltsági naptár ›
Ajánlatkérés ›

Arunachala logo Studio
Mozgástechnikai foglalkozások AS-klub programok Terápiás kezelések Masszázs technikák

Tudnivalók az első órán való részvételhez



-> 90 és 90 perces foglalkozásokat tartunk, amelyekhez bárki kötetlenül tud kapcsolódni. Az órarendben meghirdetett órákra nem szükséges bejelentkezni.

 

-> A kényelmes gyakorlóruha kivételével, minden egyéb eszközt (jógamatracot, meditációs párnát, jóga hevedert) a studio biztosít!

 

-> A gyakorlóruha lehetőleg hosszú szárú nadrágból (pl. melegítő nadrág) és atlétából, ill. pólóból, vagy melegítő felsőből álljon. Erre azért fontos, mert az erős vagy dinamikus gyakorlatok után a test kimelegszik, viszont a nyújtásoknál, relaxációnál szükség lehet egy melegebb fölső viseletre, esetleg zoknira is.

 

-> Az óra pontos elkezdése érdkében érkezzen 15 perccel a kezdés előtt, mert egy rövid adminisztrációra lesz szükség!

 

-> Ne egyen a jóga óra előtt 2-3 órával és utána is célszerű 1 órát várni!

 

-> Ne igyon óra közben, viszont utána bőven vegyen magához folyadékot, lehetőleg szénsavmentes forrásvizet!

 

-> Igyekezzen óra közben pontosan követni az oktató utasításait, de fontos, hogy közben tiszteletben tartsa saját határaidat!




Ez a weboldal cookie-kat használ a jobb felhasználói élmény érdekében. További info.