Magyar
line
English Deutsch France
RólunkKapcsolatArunachalaVersFotók Hírlevél GYIK


Foglaltsági naptár ›
Ajánlatkérés ›

Arunachala logo Studio
Mozgástechnikai foglalkozások AS-klub programok Terápiás kezelések Masszázs technikák

Kundalini Jóga

 

 

"A jóga azt jelenti, Egyesülés.

Amikor eggyé válsz a lelkeddel,

És Vele, akitől a lelkedet kaptad.

Ez maga a jóga." 

 

/Yogi Bhajan/

 

A Kundalini Jóga, egy önmagában teljes rendszer, mely egyesíti a meditáció, a mantra zengetés, a pránajáma és a dinamikus mozgással és intenzív légzéssel végzett testhelyzetekből álló gyakorlatsorok, a kriják erejét.

 

Ez a jóga-forma egyszerre foglalkozik a testtel, a lélekkel és az elmével, egy fajta öngyógyítás, hiszen a jóga célja az, hogy segítsen élni, létezni ebben a világban.

 

Fizikai szinten az a célja, hogy szembesüljünk saját vélt, vagy valós határainkkal és azokat akaratunk, kitartásunk edzésével, erősítésével kitolhassuk. Segít megtisztítani a testet a méreganyagoktól, valamint alkalmassá teszi azt egy finomabb természetű energia befogadására és áramoltatására.

 

Mentális szinten a célja a tudatosság felismerése és megőrzése minden pillanatban. Segít, hogy életünket aktív cselekvőként éljük, használva a felébresztett és megerősített intuíció képességét, hogy ne csak reagáljunk, de tudatosan elébe mehessünk az eseményeknek, érzelmi reakciók helyett tudatos válaszokat adhassunk.

 

Spirituális szinten segít megtapasztalni az egységet minden létezővel, a teremtett teljes világmindenséggel.

 

 

Egy hagyományos másfél-2 órás kundalini jóga óra felépítése a következő:

- mantrás behangolódás, kapcsolódás a kundalini jóga tanítói láncolatához, az Arany láncolathoz

- bemelegítés

- kb. 40 perces fizikai gyakorlatsor, krija elvégzése, ami mindig egy konkrét cél érdekében van
  összeállítva pld.: a vese működésének serkentése, vagy az alsó háromszög, a 3 alsó csakra
  energetizálása stb.

- lazító relaxáció, mely szerves folytatása a fizikai gyakorlásnak

- 11 perces mantrás-, vagy pránajámával, légző gyakorlatokkal összekötött meditáció

- záró mantra

 


"A kundalini jóga kibontakoztat, hogy felfedezd a benned rejlő lehetőséget, az életerődet, kibontakoztat, hogy hatékonnyá válj. Semmi sem érkezik kívülről, próbáld ezt megérteni. Minden ott van Benned. Te vagy önmagad teljességének tárháza."     /Yogi Bhajan/



Hajós Eszter

kundalini jóga oktató




Ugrás a 'RÉSZVÉTELI DÍJ' -hoz >>




Ez a weboldal cookie-kat használ a jobb felhasználói élmény érdekében. További info.