Magyar
line
English Deutsch France
RólunkKapcsolatArunachalaVersFotók Hírlevél GYIK


Foglaltsági naptár ›
Ajánlatkérés ›

Arunachala logo Studio
Mozgástechnikai foglalkozások AS-klub programok Terápiás kezelések Masszázs technikák

Gerinc Jóga

 

 

"A modern mozgásterápiák és a Hatha jóga találkozása"

 

A Gerincjóga ötvözi a több ezer éves jóga gyakorlatait és a mai modern anatómia és gerincterápia ismereteit. A jóga ászanák (testhelyzetek) anatómiailag tökéletes tartások, melyek képesek kiegyensúlyozni az izomrendszert, támogatják a szervezet öngyógyító folyamatait, harmonizálják a hormonális háztartást, a keringést és az energetikai folyamatokat is. A testérzetek tudatosításán keresztül az érzékelés lassan kifinomodik annyira, hogy a jóga eredetileg holisztikus, energetikai megközelítése is elsajátítható legyen. A tudat korlátainak oldódásával pedig lehetővé válik a mentális technikák hatásainak megtapasztalása, ill. a meditatív tudatállapot elérése.

A fizikai test egészségének alapfeltétele a helyes tartás. A Gerincjóga célja a fizikai test egészségének helyreállítása, ezáltal egy teljesebb és kiegyensúlyozottabb életszínvonal elérése. Rendszeres gyakorlásával megelőzhető a betegségek túlnyomó többsége. A Gerinc Jóga - a gerincre, mint a mozgás központjára koncentráló - gyógytorna jellegű tudatos mozgás, mely képes helyreállítani a testi egészséget, a lelki harmóniát és az élet minden területén kézzelfogható, pozitív változásokat hoz. Főként a gerinccel dolgozunk, mely a test fő mozgástengelye. A gyakorlatokkal végigmegyünk a test nagyobb izmocsoportjain, a főbb izületeken, és bizonyos gyakorlatok segítségével átmasszírozzuk a belső szerveket. A helyes légzés alapvető fontosságú. A légzőizmok használatát a gyakorlás során légzőgyakorlatok segítségével tudatosítjuk, melyek az idegrendszerre, az energetikai folyamatokra (ezáltal az egész tudatra) közvetlen hatással bírnak.

 

A Gerinc Jóga élettani hatásai:

- javítja a keringést

- vitalizál

- javítja a tartást

- erősíti, lazítja és nyújtja az izmokat

- növeli az ízületi hajlékonyságot

- javítja az általános közérzetet

- növeli a magabiztosságot

- javítja a koncentrációs készséget

- növeli a fizikai és pszichikai teherbírást

- javítja a testtudatot

- oldja a stresszt

- javítja az emésztést



Gaál Gabriella

jóga instruktor




Ugrás a 'RÉSZVÉTELI DÍJ' -hoz >>




Ez a weboldal cookie-kat használ a jobb felhasználói élmény érdekében. További info.