2011. június 18.
1 alkalom (4 óra) - szombat - 13:00 és 17:00 óra között
Szülésfelkészítés pároknak
A foglalkozás célja, hogy felkészítse a kismamát a természetes és háborítatlan szülésre kórházi keretek között. Összefoglaljuk a kismama jógaórán gyakorolt testhelyzeteket - a pozíciókat a szüléshez alakítva -, és a légzésgyakorlatokat, amelyek a szülés egyes fázisaiban a legtöbbet segíthetik. Beszélgetünk a természetes fájdalomcsillapítás gyakorlatáról, hogyan tud a segítő a fájdalomcsillapításban a leghatékonyabban segédkezni, szót ejtünk a gátvédelemről és az ehhez kapcsolódó gátmasszázsról. Szó lesz a szülés egyes fázisairól, hogy mi is történik voltaképpen a szülés alatt, és hogyan tudjuk a legteljesebben átélni azt, valamint a segítő mikor miben lehet a segítségünkre. Megbeszéljük a szülést segítő teákat, illóolajokat, valamint a táplálkozási javaslatokat és a tejtermelődést fokozó technikákat a szülést követő időszakra. Tippek, praktikák, amelyeket a kórházban nem biztos, hogy hallasz!
Ajánlom minden kismamának a 28-30. héttől (előzetes kismama jógagyakorlás nem feltétel)!
Tematika
> Vajúdást megkönnyítő testhelyzetek - melyek nem feltétlenül igénylik segítő jelenlétét
> Masszázs
> Légzőgyakorlatok
> Elméleti rész
- beszélgetés a teák, illóolajok használatáról és a gátmasszázsról. Igény esetén gyakoroljuk a
gátizomtornát és a természetes szülésindítókat.
- Szülést követő megfelelő tejtermelődést biztosító technikák, táplálkozási javaslatok.
- Hol tehet legtöbbet egy segítő a vajúdó kismamáért: technikák, amelyekkel elkerülhetők a
mesterséges fájdalomcsillapítók, az esetleges beavatkozások.
A foglalkozás 4 órás, részvételi díj 8.000.- Ft/pár.
A foglalkozást min. 5 pár jelentkezése esetén tartjuk meg!
Jelentkezni elektronikus úton a 'Jelentkezési lap' letöltésével, kitöltésével és e-mail címünkre való elküldésével, vagy a stúdióban való személyes megjelenés esetén a 'Jelentkezési lap' helyszínen való kitöltésével és leadásával lehet.
Figyelem! Jelentkezését 4.000.- Ft előleg befizetése mellett tekintjük érvényesnek!
Amennyiben nincs megfelelő számú érdeklődő és a foglalkozás megrendezésére nem kerül sor, a befizetett előleget visszafizetjük!
Minden érdeklődőt szeretettel várok!
Szabó Kata
kismama jógaoktató
