AS-klub - 2010 november 12.
péntek - 18:00 - ~20:00
ingyenes program
Kismama- és Szülés utáni regeneráló jóga kostoló
18.00-19.00 Kismama jóga kóstoló
Beszélgetés, kérdezz-felelek a kismama jóga előnyeiről a várandósság idején és a szülésfelkészítésben, a baba-mama kapcsolat kialakításában. Igény esetén megfelelő létszám mellett ízelítő az órából. A kismama jógaórák 90 percesek: ászanák (testhelyzetek), melyek a várandósság viselését segítik, segítenek a vajúdás alatt és felkészítenek a szülésre; légzésgyakorlatok, gátizom torna, lazítás, vizualizáció. Kényelmes ruhát hozz magaddal!
19.00-20.00 Szülés utáni regeneráló jóga
Beszélgetés, kérdezz-felelek arról, hogy a szülést követően a regeneráló jóga hogyan segíthet a testi-lelki erősödésben, töltekezésben. A regeneráló jógaórák 90 percesek: olyan testhelyzetek, melyek segítik a szoptatást, erősítik a hátat, javítják a testtartást és a hasi szervek visszarendeződését segítik elő. Légzésgyakorlatok feszültségoldásra. Itt a baba nélkül gyakorlunk, hogy a figyelmed legalább 90 percig csak magadra irányíthasd – mert szükséged van rá, mert megérdemled!
Szeretettel várok minden érdeklődőt!
Szabó Kata - jóga oktató