2011. február 12-13.
szombat - vasárnap: 10.00, 16.00 és 18.00 órakkor
NYÍLT NAP - ingyenes bemutató órák
Mozgástechnikai foglalkozások
Gerinc Jóga, Hatha Jóga, Nőijóga, Egészség Jóga, Fitness Jóga, ’Movement’ - Gurdjieff-féle tánc.
Az egyes foglalkozások bővebb leírása a 'Mozgástechnikai foglalkozások' és az AS-klub programok között megtalálható (kivéve Nőijóga, ez alább olvasható)!
szombat
|
vasárnap |
10:00 – Fitness Jóga (R. Annamari)
|
10:00 - Hatha Jóga (T. Boglárka) |
16:00 - Egészség Jóga (M. András)
|
16:00 – Gerinc Jóga (H. Zoltán) |
18:00 – Nőijóga (R. Andrea) |
18:00 – Movement (Sz. Éva) |
Nőijóga: A jóga nőknek a női egészség helyreállítását, valamint nőiségünk harmonikusabb, tudatosabb megélését állítja fókuszba. Az óra a klasszikus hatha jóga foglalkozások szerint épül fel, tehát maga a mozgásrendszer, a különböző légzések, a relaxáció mind megtalálhatóak benne. A különbség a figyelem vezetésében van: előtérbe kerül a medence, mint nőiségünk központja, így a méh, a petefészek, valamint a gát területe, a csípő, a derék, a hasizom. A gyakorlatok ezen területek megerősítését célozzák, így az altest energetikai rendszerét állítják helyre, a női szervekhez kapcsolódó érzeteket finomítják, tudatosítják. A foglalkozás jellegéből fakadóan az órára nőket várunk ... :-)
Bemutató óráinkra szeretettel várunk!
